Geld für teure Geräte, Mitgliedschaften in Fitnessstudios und Sportclubs und all die Sing- und Tanz-Apps auszugeben, ist gut und schön – wenn Sie das entsprechende Einkommen haben. Doch das ist überhaupt nicht notwendig, wenn Sie nicht Hunderte oder sogar Tausende für Fitness ausgeben können. Sie können das alles auch entspannt

Wenn Sie Menschen fragen, die sich dem Thema Fitness verschrieben haben, werden Sie hören, dass es eine sehr einsame Erfahrung sein kann. Sie finden kaum irgendjemanden mit dem ernsthaften Ziel, fit zu werden, der diesen Plan dann auch regelmäßig und intensiv durchzieht. Doch selbst wenn Sie im Fitnessstudio oder im

Beim Thema Fitness gibt es einen häufigen Fehler: sich zu sehr auf die Muskelarbeit als auf die kardiovaskuläre Fitness zu konzentrieren oder umgekehrt. Dies führt zu einem unerwünschten Endergebnis, oder häufiger zu überhaupt keinem Ergebnis, weil kein durchdachter Plan dahintersteht. Hierfür sollten Sie als Fitness-Interessierter zunächst herausfinden, ob Sie lieber

Bei all den Verpflichtungen in Arbeit, Familie und Gesellschaft passiert es heute allzu leicht, dass wir die Fitness vergessen oder bewusst vernachlässigen. Das sorgt für einen gefährlichen Präzedenzfall. Je schneller und länger Sie diesen Weg gehen, desto leichter bleiben Sie darauf und desto schwieriger ist es, wieder davon abzukommen. Außerdem

Wenn es um die Wahl zwischen Winter- oder Sommerkleidung geht, halten sich zu viele Menschen mit der Suche nach der perfekten Saison auf. Das ist auf vielen Ebenen kontraproduktiv. Erstens können Sie all die tollen Dinge in Ihrem Kleiderschrank nur für einen kurzen Teil des Jahres genießen. Zweitens wird es