Training ist gut und schön und es ist super, wenn Sie Zeit am Tag für eine Diät zum Abnehmen haben. Leider haben das jedoch nur die wenigsten und das Fitnesstraining landes so oft in der Zeit vor oder nach der Arbeit. Im Kampf gegen das Übergewicht können Sie aber auch

Es gibt jede Menge Werbungen für das Abnehmen, und das aus gutem Grund. Statistisch gesehen leiden übergewichtige Menschen im Vergleich mit dem Durchschnitt häufiger an Problemen wie Herzerkrankungen, Krebs und einem erhöhten Schlaganfallrisiko. Und was Selbstvertrauen und ein gutes Körpergefühl angeht, so fühlt es sich nicht wirklich gut an, übergewichtig

Fett sollten Sie in einer muskelaufbauenden Ernährung nur auf angemesse und sinnvolle Weise vermeiden. Der Begriff mag in diesem Kontext seltsam erscheinen, doch Fett ist tatsächlich immer noch unerlässlich für jede Fitness-Ernährung. Schließlich ist unser Körper, ob fit oder nicht, immer noch darauf angewiesen, seine wesentlichen Funktionen zu erfüllen. Im

Fitness-Enthusiasten setzen oft auf eine proteinreiche Ernährung und vermeiden unnatürliche Zusätze. Andere setzen für den Muskelaufbau auf Nahrungsergänzungsmittel, um die Muskelmasse zu steigern. Die Hauptgründe dafür: Zeit und Mühe. Viel Zeit und viel Erfahrung sind nötig, um einen Essensplan zusammenzustellen, der genau die richtige Menge an Kalorien, Fetten, Vitaminen und

Nicht nur was Sie täglich essen ist wichtig, auch wie oft Sie essen und wie das Essen zubereitet wurde. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten. Bewegung, Training und eine optimale Ernährung sind untrennbar miteinander verbunden. Alles geht Hand in Hand – wenn Sie einen Bereich vernachlässigen, behindern